Chránit se před chřipkou lze několika efektivními způsoby:
1. Očkování:
Každoroční očkování proti chřipce je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit riziko onemocnění. Vakcína se aktualizuje každý rok, aby odpovídala nejčastějším kmenům viru.
2. Hygiena:
Pravidelné mytí rukou mýdlem a vodou nebo dezinfekce rukou antibakteriálním gelem je důležité, protože virus se často šíří kontaktem s kontaminovanými povrchy.
3. Zakrytí úst a nosu při kašli a kýchání:
Používání kapesníků nebo lokte při kašli a kýchání snižuje šíření viru ve vzduchu.
4. Vyhýbání se nemocným:
Pokud je to možné, vyhýbejte se kontaktu s lidmi, kteří mají příznaky chřipky.
5. Zdravý životní styl:
Dostatečný spánek, vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita podporují imunitní systém, což může pomoci v boji proti infekcím.
6. Větrání a udržování čistoty v interiérech:
Větrání místností a pravidelné čištění povrchů pomáhá omezit koncentraci virů v prostředí.
7. Nošení roušky:
V místech s vysokým výskytem onemocnění nebo v případě, že jste nachlazení, může nošení roušky omezit šíření viru na ostatní.
Bioklinika Ostrava tak jako každý rok na podzim nabízí pacientům nad 65 let věku očkování zdarma dvěma nejmodernějšími vakcínami, které jsou určeny pro aktuálně nadcházející chřipkovou sezónu.
Proto neváhejte a kontaktuje nás ještě dnes!
Vaše Bioklinika Ostrava
